Что такое запор и каким он может быть

Как распознать запор

Запором принято называть нарушение процесса опорожнения кишечника, когда либо интервалы между актами дефекации увеличиваются, либо когда сам акт дефекации вызывает затруднения.¹ Очевидно и понятно? Вроде да. Но не стоит забывать о том, что существует индивидуальная физиологическая норма.

Индивидуальная физиологическая норма частоты опорожнения кишечника колеблется в пределах от 3 раз в сутки до 1 раза в 3 дня.¹ То есть если вы ходите в туалет не каждый день, а, скажем, через день, это нормально, если так у вас происходит всегда и вам не приходится сильно тужиться.

Норма — оформленный стул мягкой консистенции. А еще вы не должны испытывать затруднений во время дефекации: если на то, чтобы тужиться, уходит больше трети всей продолжительности процесса, значит что-то тут не так.¹

Индивидуальная норма зависит от многих вещей, в том числе наследственности, характера питания, физической активности.

О том, что у вас действительно запор, вы можете догадаться по таким признакам:

• ходите в туалет 2 и менее раз в неделю;
• вы стали реже, чем обычно, ходить «по-большому»;
• консистенция кала плотная, в виде комочков;
• вам приходится сильно и долго тужиться;
• после того как «дело сделано», у вас все равно остается ощущение неполного опорожнения кишечника.¹

Запору могут сопутствовать и другие симптомы:

Более подробно о критериях запора мы написали в этой статье.
Не поленитесь прочитать ее и пройти тест, чтобы узнать, действительно ли у вас есть проблемы со стулом.

Каким бывает запор

Запор может возникать эпизодически или стать хроническим. Запор считается хроническим, если основные симптомы, про которые мы рассказали, наблюдаются на протяжении не менее чем полугода и за последние три месяца отмечалось не менее двух из них.¹

Почему случаются запоры

Запоры возникают по очень многим причинам. Например, они могут оказаться симптомом какого-либо заболевания или являться самостоятельным расстройством. Поэтому при наличии запора следует обратиться к врачу.

На развитие запора часто влияют образ жизни, особенности питания и не только. В этих ситуациях запор чаще всего — временное явление и возникает у тех, кто:

• пьет мало жидкости;
• употребляет в пищу мало растительных волокон, не правильно питается; ведет малоподвижный образ жизни;
• принимает некоторые лекарственные препараты;
• испытывает стресс, переживает;
• сталкивается с изменением условий быта и привычного рациона (например, во время путешествия);
• вынужденно сдерживает позывы (из-за некомфортных условий — если, например, «приспичило» в гостях, или когда не получается отлучиться в туалет из-за работы);
• соблюдает постельный режим.

А еще «временный» запор может случиться у беременных из-за влияния гормонов.

Задержка стула — «тревожный звоночек». Даже если причины запора не связаны с какой-то серьезной болезнью, он говорит о сбое в работе кишечника. И вообще, это не тот симптом, от которого можно отмахнуться (да и вряд ли у вас это получится). Так что не терпите, когда пройдет само, а обращайтесь к врачу, если запор действительно стал для вас проблемой.

А для помощи своему организму при запоре можно использовать Слабилен®. Слабилен® обладает предсказуемым действием на утро, после приема перед сном.²

1. Шульпекова Ю.О. Запор и методы его лечения // РМЖ. Болезни органов пищеварения. 2006. Том 8. №2
2. Время развития слабительного эффекта препарата составляет 6-12 часов (в среднем 10 часов). Инструкция по медицинскому применению препарата Слабилен® таблетки 5,0 мг РУ ЛП-№(000383)-(РГ-RU); Инструкция по медицинскому применению препарата Слабилен® капли 7,5 мг/мл РУ ЛП-№(003708)-(РГ-RU). https://products.veropharm.ru/products/gastroenterology/slabilen/